Moderne Wissenschaftszweige haben beweisen können, dass ein Trauma sowohl eine Funktion des Gehirns als auch den Hormonhaushalt bleibend verändern kann. Auf diese Weise können Wahrnehmungsstörungen, Ängste, vermeintliche Persönlichkeitsveränderungen, aber auch Eigenheiten erklärt werden.
Das Buch ist in zwei große Abschnitte untergliedert:
Erste Teil: Trauma verstehen
Zweiter Teil: Trauma heilen
Es gibt Erlebnisse, die sich tief ins Unterbewusstsein eingraben und die man nicht einfach verarbeiten kann. Die Autorin schreibt über solche Erlebnisse und stellt zunächst Trauma-Typen vor. In diesem Zusammenhang schreibt sie auch über eine traumatische Kindheit. Hier geht es speziell um ein Beziehungs- oder auch Verlassenheitstrauma.
Bei einem Trauma wird darauf geachtet, wie lange es andauert und wodurch es entstanden ist. Naturkatastrophen scheinen anders zu wirken als von Menschen verursachte Katastrophen. Generell gilt, dass ein Trauma Spuren im Gehirn, im Nervensystem und in unserem Hormonsystem hinterlässt. Es beeinflusst das Selbstverständnis, die Erinnerung und das Gefühlsleben. Die gesamte Person wird demnach vom Trauma erfasst.
Hinzu kommt, dass über sogenannte Trigger etwas im Körper in Erfahrung gebracht wird, das der Erinnerung aus der Vergangenheit gleichkommt. Die Körpererinnerung wird zu einer Art Flashback. Man erlebt das Trauma erneut und zwar so als würde es in diesem Moment geschehen. Gezeigt wird in der Folge, wie man sich einem Trauma nähert.
Hier spielen Atmenübungen, Achtsamkeitsübungen, Meditation aber auch Visualisierungsübungen eine nicht unbedeutende Rolle. Zur Sprache gebracht wird, wie man sich mit einem Trauma auseinandersetzt und es wird auch verdeutlicht, in welchen Bereichen sich ein Trauma auf die Beziehung zu anderen Menschen auswirken kann. So können sich Gefühle der Wut, die mit dem Trauma zu tun haben, auf die Personen des Alltags richten.
Es können Schwierigkeiten dabei entstehen, Gefühle wie Abhängigkeit oder Kontrollverlust zu ertragen, auch dabei um Hilfe zu bitten. Nein zu sagen, Schwierigkeiten bei Nähe, die Bedürfnisse anderer gelten zu lassen, auch Überängstlichkeit und Depression sind nicht unüblich.
Man wird über die Langzeitfolgen des Traumas informiert, erfährt Wissenswertes im Hinblick auf Persönlichkeitsstörungen und liest, dass beispielsweise Borderline-Persönlichkeitsstörungen fast immer die Folge schwerer traumatischer Kindheitserlebnisse sind. Um die Symptome von Persönlichkeitsstörungen in den Griff zu bekommen, ist es von daher wichtig, das Trauma zu bearbeiten.
Die Autorin beschreibt eine Reihe von Störungen. Dazu gehören u.a. auch Ess- und Aufmerksamkeitsstörungen mit oder ohne Hyperaktivität. Thematisiert werden die Umstände wie der Einzelne ein Trauma erlebt. Hier liest man dann über die Art und das Ausmaß der Folgen.
Die Dauer des Traumas spielt eine Rolle, auch die erlebte Hilflosigkeit. Weshalb die Verhinderung von Kindesmisshandlung dringend geboten ist, wird im Buch ebenso deutlich wie die Langzeitfolgen von sexuellem Missbrauch, zu denen nicht zuletzt auch Probleme in der Ausbildung gehören, vor allem aber auch dissoziative Störungen.
Therapeutische Ansätze zum Heilen von Traumata werden vorgestellt. In diesem Zusammenhang liest man über mögliche Phasen nach einem Trauma, die Menschen, die schwere Traumata erlebt haben, so bestätigen können.
Die Nachwirkungen eines Traumas werden thematisiert und es werden viele Möglichkeiten für Betroffene aufgezeigt. Sich mit all dem zu beschäftigen, eröffnet die Möglichkeit, sich eines Traumas zu entledigen. Einfach allerdings ist das nicht.
Empfehlenswert
Helga König
Überall im Fachbuchhandel erhältlich
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen